Психологическое путешествие фомовцев

Прогулка с ландшафтным аналитиком по Лосиному Острову помогла отвлечься от забот и прислушаться к себе

В одну из теплых суббот сентября группа фомовцев отправилась на загородную прогулку с психологом. Это был новый вид досуга, предложенный Клубом путешественников ФОМа. Психологическое путешествие прошло в формате ландшафтной аналитики. Это метод групповой психотерапии, предложенный психологами Сергеем Березиным и Дмитрием Исаевым. Он предполагает прогулку, во время которой люди наблюдают различные ландшафтные объекты: перевал, луг, болото, гору, дорогу, лесную чащу, подземелье, поляну, родник и т. д. Образ каждого объекта имеет множество значений и смыслов, которые раскрываются с особой стороны в контексте психотерапевтического запроса. И переживания, связанные с движением и наблюдением ландшафтных объектов, помогают по-новому взглянуть на проблемы и увидеть неожиданные пути их решения.

Прогулка прошла в национальном парке «Лосиный Остров» недалеко от станции Болшево. В самом начале участники группы озвучили свои ожидания от похода, а ведущий, ландшафтный аналитик Андрей Сычев, попросил всех выключить телефоны и убрать их на время сессии, а также не разговаривать друг с другом по пути.

Маршрут пролегал по нехоженым местам (иногда группа буквально продиралась через бурелом), по тропинкам вдоль тихой реки и полумистического болота, сквозь темный лес, который вдруг превращался в лес с картин Шишкина, а затем сменялся солнечными полянами. Участники группы наблюдали различные ландшафты и время от времени останавливались, чтобы сосредоточиться на своем состоянии. Всего они прошли около 12 км. Лосей не встретили, но пообщались с природой, восполнились ее энергией и на целый день отключились от забот. Кто-то из фомовцев нашел ответы на свои вопросы, кому-то нужно время, чтобы отрефлексировать этот опыт.

«Мы много ходили, очень повезло с погодой: было тепло и солнечно. Смотрели по сторонам, любовались природой, обращая внимание на разные предметы и особенности постоянно меняющегося ландшафта. Я пыталась прочувствовать, что меня беспокоит. И пока шла, прислушивалась к своим потребностям и проговаривала их. Очень здорово, что мы в самом начале отключили телефоны, – никто не беспокоил, мы не смотрели на время, этого очень не хватает в повседневности. Получилось полностью отключиться от всех проблем и забот».
Анастасия Егорова, специалист по панельным исследованиям и коммуникациям

Участникам ландшафтного путешествия очень понравился такой формат досуга, и они планируют продолжить эту практику. Ну и ждут новых активностей от Клуба путешественников ФОМа.